五十肩（肩関節周囲炎）などにより痛みがあり、肩の可動域制限がある方への自己訓練の１つをお伝えしていきます
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これを知っておくと
これを知らないと
といったことがあるかもしれません
肩の痛みの訴えから可動域制限が出てきている方に対してのアプローチに困っている方はぜひ、この先を読み進めてみてくださいね！
目次
五十肩（肩関節周囲炎）などにより痛みがあり、肩の可動域制限がある方への自己訓練の１つとは？
それは
コッドマン体操
です
コッドマン体操とは？
体幹前屈位で、体幹の反動を利用した上肢の振り子運動をする体操となります
このとき、上肢には力が入らないようにします
下に、やり方の解説動画を見つけたのでのせてます↓
www.youtube.com
上の動画が流れにくい方は、下のURLをクリックしてもらえれば、同じ動画が流れます
https://www.youtube.com/watch?v=80uguuPngjE&t=62s
注意点
まとめ
五十肩（肩関節周囲炎）などにより痛みがあり、肩の可動域制限がある方への自己訓練の１つとして
コッドマン体操
をお伝えしました
臨床場面で使えそうであれば、試していただけたらと思います
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