新人作業療法士お助けサイト

臨床経験4年目の作業療法士が、精神科分野、身体障がい分野の経験を通して学んだことを作業療法士を目指している学生さん、作業療法士になったばかりの新人さん向けに臨床に使える情報などを配信

高齢者の自立を促す自主トレとは?(ロコモティブトレーニング;ロコトレとは?)

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今回は

 

 

今回は高齢者の衰えを予防して

 

 

自立を促すトレーニング=ロコモティブトレーニング(ロコトレ)

 

 

 

について

 

 

お伝えしていきます!

 

 

 

 

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これを知っておくことで

 

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  • 対象者様の自主トレを提案できるかも

 

 

  • 対象者様からトレーニングメニューを聞かれたときに答えられる

 

 

 




これを知らないと

 

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  • 対象者様のトレーニングメニューの幅が広がらない

 

 

  • 対象者様からの質問などに答えられないかも

 

 

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高齢者へ勧める自主トレ知りたい方は

 

 

 

ぜひ、この先を読み進めてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

目次

 

 

高齢者の自立を促す自主トレとは?(ロコモティブトレーニング;ロコトレとは?)

 

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それは

 

 

 

日本整形外科学会が出されている

 

 

 

片足立ち

 

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出典:日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト

 

 

スクワット

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出典:日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト


 

 

 

になります

 

 

 

 

 

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詳しい概要については下のリンクを参考にしていただけたらと思います↓

 

 

 

 

ロコモパンフレット2015年↓

https://locomo-joa.jp/news/upload_images/locomo_pf2015.pdf

 

 

 

ロコトレ | ロコモONLINE | 日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト

 

 

 

 ロコトレ↓

https://locomo-joa.jp/assets/pdf/locotre.pdf

 

 

 

 

 

 まとめ

 

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高齢者の自立を促す自主トレ(ロコモティブトレーニング;ロコトレとは?)については

 

 

 

日本整形外科学会が出されている

 

 

 

 

片足立ち

 

 

 

スクワット

 

 

 

 

 をお伝えしました 

 

 

 

 

 もし、対象者様へ自主トレ方法をお伝えするときは上記を参考にしていただけると幸いです

 

 

 

 

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